Tag Archives: rulleski

Lenge har jeg tenkt at det er på tide å komme i gang med jevnlig trening, nå er jeg omsider i siget.

Sist vinter var kjempebra med masse snø og jeg fikk gått masse på ski. Etter at snøen forsvant har jeg klart å holde koken videre med jogging. Prøvde meg først på asfalt men fikk vondt i beina før jeg hadde kommet meg en kilometer avgårde. Begynte så å løpe i skogen, da var det plutselig helt greit å løpe ei mil. Rulleski har jeg også skaffet meg. Nå som teknikken begynner å falle på plass så er det flott for å få litt mer variasjon.

Frem til nå har jeg trent to til tre ganger i uka. Nå skal jeg forsøke å øke det til 4-5 ganger. Planen er tirsdag morgen, onsdag kveld, fredag morgen, lørdag ettermiddag og søndag kveld.

Denne uka har jeg klart å holde planen så langt.

Tirsdag prøvde jeg meg på litt intervalltrening alene. Dette pleier jeg å gjøre sammen med to kompiser på jobben. Allerede på andre draget så hadde jeg brukt opp alt kruttet, så da var det bare å fortsette med rolig jogging i stedet. Fikk heldigvis en bra spurt opp siste bakken som en liten bonus.

Onsdag kveld fikk jeg to mil på rulleski. Månelys, saltet vei og to minusgrader gjorde turen veldig flott.
I dag tok jeg min faste joggerunde med to tøffe stigninger og noen innlagte spurter i mindre oppoverbakker.

Bonus denne uka blir rulleski med Torben. Vi fikk ny asfalt i høst så det er glimrende forhold.

Det føles bra å komme i form igjen. Har ingen ambisjoner om å delta i noen løp eller konkurranser, kanskje senere?